Methodiek

  • Acceptance & Commitment Therapie (ACT): ACT is een vorm van gedragstherapie die gericht is op het accepteren van moeilijke gedachten en gevoelens en het nemen van waardevolle acties die in lijn zijn met jouw persoonlijke waarden. Deze therapie helpt cliënten om zich te richten op wat echt belangrijk voor hen is en om effectief om te gaan met obstakels in hun leven.

  • Rationeel- Emotieve Therapie (RET): RET is een vorm van cognitieve gedragstherapie die zich richt op het identificeren en veranderen van irrationele overtuigingen die leiden tot negatieve emoties en gedrag. Door deze overtuigingen te herzien en te vervangen door meer realistische gedachten, kunnen cliënten emotionele en gedragsmatige veranderingen teweegbrengen.

  • Hypnotherapie maakt gebruik van hypnotische technieken om het bewustzijn te veranderen en cliënten te helpen bij het verkennen van hun onderbewuste gedachten en gevoelens. Deze therapie kan worden toegepast om problemen zoals angst, fobieën en verslavingen aan te pakken.
  • PDS- protocol is gericht op het behandelen van het psychosociale aspect van het prikkelbare darmsyndroom (PDS) door technieken te gebruiken die gericht zijn op stressvermindering en het beheersen van symptomen.
  • Opstellingen is een methode die zich richt op het visualiseren en het verkennen van onderliggende dynamieken en relaties binnen een systeem, zoals familie of organisatie. Deze techniek kan inzicht bieden in verborgen patronen en helpen bij het vinden van oplossingen voor complexe problemen.
  • Lichaamsgerichte therapie richt zich op het verkennen van de verbinding tussen lichaam en geest en maakt gebruik van lichaamsbewustzijn en beweging om emotionele en psychologische blokkades los te laten.

  • EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een therapie die wordt gebruikt voor de behandeling van trauma en PTSS. Door het volgen van oogbewegingen of andere bilaterale stimulatie, helpt EMDR cliënten om traumatische herinneringen te verwerken en te integreren.

  • Ademhaling en ontspanning technieken worden gebruikt om cliënten te helpen stress te verminderen, spanning los te laten en weer in contact te komen met hun lichaam en emoties.

  • Loslaten, technieken en oefeningen zijn gericht op het verminderen van vasthoudendheid aan negatieve gedachten, emoties en patronen, en het creëren van ruimte voor groei en verandering.

  • Parts therapie is een benadering waarbij verschillende delen van de persoonlijkheid worden verkend en geïntegreerd, om innerlijke conflicten op te lossen en persoonlijke groei te faciliteren.

  • Regressie: Regressietherapie richt zich op het teruggaan naar eerdere levenservaringen om onverwerkte emoties en trauma’s te verkennen en te helen.

  • Bevrijd Jezelf therapie (afgeleid van EFT), is gebaseerd op Emotional Freedom Techniques (EFT) en richt zich op het opheffen van emotionele blokkades door middel van kloptechnieken op specifieke meridiaanpunten.

  • Distraction Reprossessing Therapy (afgeleid van EMDR), maakt gebruik van afleidende technieken en oogbewegingen om traumatische herinneringen te herverwerken.

  • Tijdlijntherapie, is een methode waarbij de cliënt wordt geholpen bij het verkennen en transformeren van negatieve ervaringen en overtuigingen die zich in hun levenslijn bevinden.

  • Pijnveranderingstechnieken omvatten methoden en oefeningen die gericht zijn op het veranderen en beheersen van pijnperceptie en het verminderen van fysiek ongemak.

  • Neuro Linguïstisch Programmeren (NLP)  is een communicatietechniek die gericht is op het begrijpen van de relatie tussen taal, gedrag en overtuigingen om persoonlijke groei en verandering te faciliteren.

  • Transactionele Analyse is een benadering die zich richt op het analyseren van communicatiepatronen en interpersoonlijke interacties om persoonlijke verandering en groei te ondersteunen.

  • Mentaal Emotieve Training is een coachingmethode die gericht is op het ontwikkelen van mentale en emotionele veerkracht en het bevorderen van persoonlijke groei en prestaties.

  • Simpson Protocol is een therapeutische methode die zich richt op diepe hypnose en communicatie met het onderbewuste, om zo diepgewortelde patronen en problemen aan te pakken.

  • Coaching is een gestructureerd en doelgericht proces waarbij een coach (zoals ik) cliënten ondersteunt bij het behalen van persoonlijke en professionele doelen. Als coach werk ik samen met mijn cliënten om inzicht te krijgen in hun huidige situatie, obstakels te identificeren en strategieën te ontwikkelen om deze obstakels te overwinnen. Mijn coachingbenadering omvat empathie, motivatie en het stellen van duidelijke doelen, zodat mijn cliënten gemotiveerd en geïnspireerd worden om actie te ondernemen en positieve veranderingen te realiseren in hun leven.

    Methodieken die ik in mijn coachingpraktijk kan toepassen zijn onder andere Acceptance & Commitment Therapy (ACT), Neuro Linguïstisch Programmeren (NLP) en Transactionele Analyse. Deze methodieken helpen cliënten om hun gedachten, emoties en gedrag te begrijpen en te veranderen, en om effectiever te communiceren en betere relaties op te bouwen. Met mijn coaching ondersteun ik mijn cliënten bij het creëren van bewustzijn, het ontwikkelen van vaardigheden en het implementeren van actieplannen, zodat zij hun doelen kunnen bereiken en een vervullend leven kunnen leiden.

  • Training is een educatief proces waarbij kennis wordt overgedragen, vaardigheden worden ontwikkeld en gedragsverandering wordt gefaciliteerd. Als trainer (zoals ik) ontwerp ik programma’s en workshops die aansluiten bij de specifieke behoeften en doelen van mijn deelnemers. Mijn trainingen zijn interactief, praktisch en gericht op het overbrengen van relevante informatie en het stimuleren van persoonlijke en professionele groei.

    In mijn trainingen maak ik gebruik van diverse methodieken en technieken om een impactvolle leerervaring te creëren. Denk hierbij aan elementen uit de Rationeel- Emotieve Therapie, Lichaamsgerichte therapie en Mentaal Emotieve Training, die gericht zijn op het bevorderen van zelfbewustzijn, vaardigheidstraining en het verbeteren van prestaties. Mijn trainingen zijn resultaatgericht en bieden deelnemers praktische tools en strategieën die zij direct kunnen toepassen in hun dagelijks leven of werk.